Hodnocení MČR 12.L žactva Prostějov

Vydáno dne 03. 12. 2018 (počet přístupů 225)


Vrchol zimní sezóny 2018 pro 12ti leté žactvo proběhl letos v Prostějově. Bazén je tam menší, tak se museli nejen sportovci, ale i diváci vtěsnat. Pořadatelé jinak vše výborně zvládli. 

Využili jsme ubytko v blízkém internátu a jídlo v restauraci přímo na bazéně. Vše bylo v pohodě, praktické a pohodlné.Závody probíhaly hladce, podle časového plánu, časomíra až na počáteční problémy fungovala i s 1-řádkovým info panelem. Dobré ozvučení s vhodnou hudbou.

MoP team tentokrát reprezentovala čtveřice Petra Závadová, Saša Ferusová, Oli a Ester Hlávkovi. Vše společné, bydlení, strava, přesuny, rozcvičky, rozplavání... pomohlo udržovat pohodovou atmosféru v teamu.  Na tomto místě patří předat poděkování za pomoc p.Píchalovi a jeho firmě Endevour, přes kterou jsme měli zdarma půjčené prostorné auto Ford Custom. Doprava tedy byla pohodlná a rychlá. V pátek před závody po tréninku společná večeře, naladění do klidu před vrcholným víkendem. V sobotu navečer výlet a krátká procházka do centra města na vánoční trhy a do cukrárny. V neděli po závodech společný oběd. Vše tak jak má být, v klidu a v pohodě, která nám přidává cenné desetinky v bazénu :-).

Výsledky:
Petra Závádová - 5 zlatých a 1 stříbrná medaile! Tradičně obhájila zlato na 100 a 200Z, 100 a 200PZ, i 200K a stejně jako v létě jen na 100K našla přemožitelku.
Saša Ferusová - 1 zlato, 1 stříbro, 1 bronz, vynikající vstup do MČR (po neúčasti v létě pro nemoc). 6 startů a 6osobáků, mistrovský titul ve velmi napínavém finiši na 400K o pouhých 0,05s!!! Velká pochvala a jen tak dále, v tréninku i v závodech.
Oli Hlávková se kvalifikovala na 2 disciplíny. Zvládla pěkně 400K v osob.rekordu, pomohla ve štafetách a odváží si cenné zkušenosti z velkých závodů.
Ester Hlávková zatím čeká na šanci v individuálních startech na MČR ale přijela pomoc do štafet a zaplavala vynikající výkony v osobácích, které 2x výrazně pomohly teamu k bronzu.

Velkým úspěchem našich plavkyň je 2x bronz ze štafet 4x50K a 4x50PZ. Všechny členky plavaly na osobácích nebo i rychleji a díky tomu jsme mohli 2x slavit.

Celkově jsme se 3 individuálními a 1 členkou do štafet získali 11 medailí!!!

Pochvala také za zvládnutí startovních povelů a techniky všech plaveckých způsobů i obrátek a dohmatů = žádná diskvalifikace.

Individuální hodnocení vedoucího výpravy Tomáše Seemana:
Petra Závadová: 6 startů, 5 zlatých, 1 stříbrná, 2 starty v osobních rekordech. Nejúspěšnější účastnice mistrovství mezi žačkami! Pochvala trenérovi Radkovi Žikešovi za kvalitní přípravu, kondiční, technickou i taktickou. Pochvala Pétě za další zvládnuté důležité závody. Vše dopadlo výborně, jen Péťa byla trochu méně soustředěná, ale zvládla vynikajícím způsobem vždy druhou polovinu tratě a finiš. Pochvala za přípravu na závody - oblečení, pití, strava... vše jak má být.  Pochvala za starty i obrátky, zde Petra získávala na soupeřky cenné desetiny. 
Do budoucna má Petra několik úkolů v technice a v suché přípravě, nadále by měla rozvíjet obecnou kondici a rychlostní schopnosti ve vodě.
Doporučení od trenéra - nepodcenit koncentraci na start, rozplavání, rozcvičení a taktiku samotného závodu.

Saša Ferusová: 6 startů, 1 zlatá, 1 stříbrná, 1 bronzová, dále 2x6. a 1x9.místo vše v top 10 a vše v osobních rekordech, proto jen vynikající hodnocení. Pochvala trenérovi Radkovi Žikešovi za kvalitní přípravu, kondiční, technickou i taktickou. Pochvala Saše za zvládnuté důležité závody. Vše dopadlo výborně, jen byla trochu méně soustředěná po medailových úspěších na zbylé starty, hlavně poslední 100K. Pochvala za přípravu na závody - oblečení, pití, strava... vše jak má být.
Do budoucna má Saša několik úkolů v technice a v suché přípravě, nadále by měla rozvíjet obecnou kondici a rychlostní schopnosti ve vodě.
Doporučení od trenéra - nepodcenit protahování, kondiční přípravu na suchu, při závodech kvalitní rozplavání, rozcvičení a taktiku samotného závodu.

Oli Hlávková: 2 starty, 400K v osobním rekordu. Pro Oli to byly cenné zkušenosti s velkými závody, přesto to skvěle zvládla. Doporučuji V tréninku zařadit trochu více silového tréninku s vlastní vahou (oporové cvič. svalů trupu, plavecké svaly horních a dolních končetin).
Nadále platí doporučení pokračovat v tréninku vytrvalosti v bazénu i na suchu. U Oli má zatím hodně vliv na výkon psychika, chtělo by to být "v poho" a snažit se uvolnit tělo, aby více "klouzala po vodě".

Ester Hlávková: 2 starty ve štafetách a oba ve vynikajících osobácích. Důkaz, že to jde a takto bojovný výkon by měla použít i při individuálních závodech. Díky Ester, která doplnila team do 4 jsme mohli obsadit obě štafety žákyň a získat dva bronzy! 
Doporučuji v tréninku zařadit stejně jako u sestry: trochu více silového tréninku s vlastní vahou (oporové cvičení svalů trupu, plavecké svaly horních a dolních končetin).
Také platí doporučení pokračovat v tréninku obecné kondice v bazénu i na suchu. Věřím, že toto dožene časem a bude ještě prohánět soupeřky na dalších MČR.

Závěrem:
Pochvala MOP plavkyním za reprezentaci oddílu, za vystupování, za soustředění, bojovnost, nasazení, starty, dohmaty...
Pochvala i našim trenérům za tréninkovou přípravu a výchovné vedení v sezóně.

Na tomto místě bych chtěl také opět poděkovat rodičům za podporu v Prostějově (paní Závadová, p.Ferus i p.Hlávka), také za jejich celoroční psychickou, materiální i časovou podporu svých (našich :-) ) dětí, protože to, co MoP team na závodech předvádí, je na vysoké úrovni a skvělé a stojí za tu námahu a dřinu!

Pro všechny z nás skvěle odvedená práce!

Fotky naleznete v galerii nebo na FB.

jménoročníkčaspoř.rozdílzávodrekord
volný způsob 100 m
ZÁVADOVÁ Petra0601:02,332-1%18/07_LMČR1201:01,52
FERUSOVÁ Alexandra0601:05,109* 1%18/09_VCChom01:05,98
volný způsob 200 m
ZÁVADOVÁ Petra0602:16,561-2%18/10_PCMoP02:13,78
FERUSOVÁ Alexandra0602:17,382* 0%18/10_PCMoP02:18,74
HLÁVKOVÁ Olivie0602:33,3528-1%18/10_PCMoP02:30,58
volný způsob 400 m
FERUSOVÁ Alexandra0604:50,951* 2%18/11_pKPŽ_st_Ph04:58,1
HLÁVKOVÁ Olivie0605:16,5423* 1%18/11_pKPŽ_st_Ph05:22,4
polohový závod 100 m
ZÁVADOVÁ Petra0601:10,371* 1%18/07_LMČR1201:11,17
polohový závod 200 m
ZÁVADOVÁ Petra0602:31,681* 0%18/11_pKPŽ_st_Ph02:31,8
FERUSOVÁ Alexandra0602:37,403* 0%18/11_pKPŽ_st_Ph02:38,9
prsa 100 m
FERUSOVÁ Alexandra0601:22,239* 1%18/10_PCMoP01:23,49
prsa 200 m
FERUSOVÁ Alexandra0602:56,616* 0%18/10_PCMoP02:58,06
znak 100 m
ZÁVADOVÁ Petra0601:09,091-1%18/07_LMČR1201:08,21
znak 200 m
ZÁVADOVÁ Petra0602:26,211* 0%18/07_LMČR1202:26,42
jménoročníkčaspoř.rozdílzávodrekord


zkratkaplný název závodumístobazénpzndatum konání
ZMČR12Zimní mistrovství ČR 12.letého žactvaProstějov25M01.12. - 02.12.