banner

Motor, Motor, Motorlet! Pojď k nám do týmu a vzhůru leť!

facebook instagram twitter kalendář RSS

Motor, Motor, Motorlet! Pojď k nám do týmu a vzhůru leť!

Termínovka

Novinky

17/09: Testování plavců 1. a 2. družstva - NOVÉ TERMÍNY a FORMULÁŘE!
Byly uveřejněny nové termíny na listopad 2025 a nové formuláře pro komplexní testování plavců 1. a 2. družstva na klinice Barna Medical s.r.o. Podrobnosti najdete zde

2. družstvo

mtb - družstva - 01. 08. 2023

Motto a vize: Učíme se trénovat i závodit!

„Pokročilé základy sportovního plavání a úvod do závodění."

Charakteristika: Plavecká sezona je detailně naplánovaná a strukturován do dvou makrocyklů vedoucích k intenzivnějšímu prohloubení tréninku se dvěma závodními vrcholy na zimním a letním MČR staršího žactva. V týdenním plánu se střídá několik aerobních, technických a rychlostních sérií se zaměřením na rozvoj a upevnění technických základů získaných z III. družstva s důrazem na všechny plavecké způsoby a prvky OSV (obrátky, starty, výjezdy). Tyto tréninky zároveň představují „plaveckou kulturu?, ve které je tvrdá práce ceněná a zároveň zábavná. Suchá příprava plavců je cíleně zaměřena na práci s vlastním tělem v kombinaci s použitím expandérů, švihadla a techniky odporových pohybů. Plavci jsou obvykle ve věku od 13 do 14 let.

Rozsah: 7 plaveckých tréninků za týden a 3 tréninkové jednotky suché přípravy za týden. Docházka minimálně musí být alespoň 75 %. Suchá příprava kombinuje RPT (dynamická rozcvička před tréninkem) a cvičení v tělocvičně (běh, HiiT, joga, Tabata, hry). Zaměření suché přípravy se posouvá od základů tréninku fyziologické kondice k rezistence a dynamickému tréninku.

Závody a soustředění: Plavci závodí ve frekvenci jednou měsíčně se zaměřením na dva hlavní závody v sezóně. Dle možností se účastní tuzemských závodů vyšší úrovně a také zahraničních závodů. Sportovci plavou každou disciplínu, alespoň dvakrát za sezónu, přičemž v rámci závodní přípravy cestují na závody alespoň šestkrát za sezónu. V průběhu sezony bude realizována 3 až 5 specifických několikadenní soustředění.

Vybavení: Velká deska, piškot, šnorchl, ploutve s volnou patou, technické packy, vodovodní trubka (zajištuje oddíl), guma na nohy a švihadlo.
Další podrobnosti jsou v článku o pomůckách.

...


Plavecké čepičky

mtb - rodičům - 18. 03. 2023

...


Plavecké brýle

mtb - rodičům - 18. 03. 2023

Ulehčují orientaci ve vodě. Především začátečníci zavírají pod vodou oči a při nácviku různých plaveckých dovedností jim horší orientace samozřejmě vadí....


Termínovka na 1. pololetí roku 2023

16. 12. 2022

Vážení rodiče, milí plavci,
byla vydána termínovka na 1. pololetí roku 2023, přičemž některé termíny akcí nemusí být definitivní a budou jako vždy operativně upravovány.


Termínová listina pro rok 2023 - 1. pololetí

mtb - informace - 15. 12. 2022

Termínová listina pro první pololetí roku 2023...


Rekordy Podzimní ceny Motorletu (2004 až 2021)

mtb - registr - 10. 09. 2022


Rekordy Velké ceny Prahy 2021

mtb - registr - 03. 09. 2022


Plavecké pomůcky pro trénink

mtb - rodičům - 25. 08. 2022


Uzavření areálu Radlice - zrušení tréninků a změna termínu náboru!

25. 08. 2022

V úterý 6. září 2022 budou zrušeny bez náhrady všechny tréninky oddílu konané v Radlicích, a to z důvodu opravy a revize vodovodního a kanalizačního řadu v celém areálu Radlice SK Motorlet Praha - ulice Radlická 298/105. Plánovaný 1. termín náboru nových členů oddílu plavání se přesouvá na 7. září 2022. Děkujeme za pochopení.


Výživa a pitný režim jako součást přípravy plavce

Monika Pikhartová - informace - 01. 08. 2022

Strava je nedílnou součástí našich životů a životů všech sportovců a plavců, neboť vhodná a vyvážená strava zlepšuje regeneraci organismu, podporuje zdraví a imunitní systém a pomáhá maximalizovat fyzický výkon. Právě z tohoto důvodu je níže uveden stručný přehled základních doporučení, kterými je vhodné se řídit a které přibližují a vysvětlují důležitost správné výživy sportovce, resp. plavce. ...


Celkem 2804 článků | titulní | novější | zobrazeny: 881-890 | starší

Novinky

17/09: Testování plavců 1. a 2. družstva - NOVÉ TERMÍNY a FORMULÁŘE!
Byly uveřejněny nové termíny na listopad 2025 a nové formuláře pro komplexní testování plavců 1. a 2. družstva na klinice Barna Medical s.r.o. Podrobnosti najdete zde


Vize a mise


Partneři

NSA
CSPS
Praha
Praha 5
PS CSPS
Děkujeme Magistrátu hl. m. Prahy za finanční podporu.