Motto a vize: Učíme se trénovat!

„Technické základy a úvod do sportovního plavání v zábavném prostředí."

Charakteristika: Plavecká sezona je detailně naplánována a strukturována do dvou makrocyklů vedoucích k intenzivnějšímu prohloubení tréninku se dvěma závodními vrcholy na zimním a letním MČR mladšího žactva. V týdenním plánu se střídá několik aerobních, technických a rychlostních sérií se zaměřením na rozvoj a upevnění technických základů získaných z přípravky A s důrazem na všechny plavecké způsoby a prvky OSV (obrátky, starty, výjezdy). Tyto tréninky zároveň představují „plaveckou kulturu", ve které je tvrdá práce ceněná a zároveň zábavná. Suchá příprava plavců je cíleně zaměřena na práci s vlastním tělem s upřednostněním trup a nohou před pažemi. Plavci „se učí" natrénovanou dřinu „prodat" na závodech. Plavci jsou obvykle ve věku od 11 do 12 let.

Rozsah: 6 plaveckých tréninků za týdně a 2 tréninkové jednotky suché přípravy. Docházka minimálně musí být alespoň 70 %. Suchá příprava kombinuje RPT (dynamická rozcvička před tréninkem) a cvičení v tělocvičně (běh, HiiT, joga, Tabata, hry). Zaměření suché přípravy je na práci s vlastním tělem zejména na oblast trupu a noh (dřepy, výpady).

Závody a soustředění: Plavci se účastní 8 až 10 závodů za sezónu. V průběhu sezony budou realizována dvě až tři specifická několikadenní soustředění.

Vybavení: Velká deska, piškot, šnorchl, ploutve s volnou patou, vodovodní trubka (zajištuje oddíl), guma na nohy a švihadlo.
Další podrobnosti jsou v článku o pomůckách.

Termínová listina pro druhé pololetí roku 2025...

• Kontakt na vedení oddílu
• Kontakty na trenéry
• 1. družstvo
• 2. družstvo
• 3. družstvo
• Přípravka

Termínová listina pro první pololetí roku 2025...

Termínová listina pro druhé pololetí roku 2024...

Termínová listina pro první pololetí roku 2024...

Ve spolupráci s firmou SPORTISIMO s.r.o., se kterou delší dobu spolupracuje oddíl fotbalu, se v roce 2021 vracíme k oblečení Adidas. Nabídka oblečení je ve velikostech "dospělý" a "junior", u kterých se liší cena (tabulka velikostí). Aktuálně je možné zakoupit oddílové funkční triko, set funkční triko a kraťasy a set oddílová bunda a kalhoty. Z organizačních důvodů je objednávka oblečení Adidas prováděna hromadě ve frekvenci cca 6 krát za rok. Bližší informace jsou vždy zveřejněny na webu oddílu. Objednané a zaplacené zboží bude připravené k odběru u p. J. Lochmana...