kontakty na trenéry

Družstvo přípravky je největší skupina plavců v našem oddílu a je určena pro děti ve věku 6-10 let. Věnuje se jim nejvíce trenérů, kteří mají dlouholeté trenérské zkušenosti. V tréninku se zaměřujeme na výuku a zdokonalení plavecké techniky. Ideální doba strávená v přípravce je alespoň 2 roky. Děti jsou do přípravky přijímány z náborů. Je to vstupní brána do oddílu plavání, kde si děti i rodiče osvojí rytmus a atmosféru a začlení se do kolektivu.

Rozdělení přípravky
Přípravka plaveckého oddílu SK Motorlet Praha je dále rozdělena na družstva:

• Přípravka A
• Přípravka B
• Přípravka C

Přípravka C

Je družstvem určeným pro nejmladší začínající plavce ve věku 6-8 let. Sdružuje děti, které mají kladný vztah k vodě, nebojí se potápět a skákat. Hravou formou se děti učí správně dýchat, splývat, skákat, a postupně začínají s technikou kraulu a znaku. Toto družstvo tvoří 15-17 plavců. Podle zkušeností doporučujeme vstup dětem, které už chodí alespoň do 1.třídy ZŠ. V tomto období už děti nejsou tolik fixovaní na rodiče, a nastává u nich rozvoj jak mentální, tak motorický, aby mohly tréninkovou náplň bez potíží absolvovat.

Tréninky přípravky C:

Přípravka B

Tato skupina je určena pro děti 7-9 let a je pro náš oddíl naprosto klíčová. Děti se učí základy plaveckých způsobů dle naší metodiky. Program družstva je na jeden rok a poté děti postoupí do přípravky A nebo mohou absolvovat opět v září nábor a program skupiny si zopakovat. Běžně děti v přípravce B zůstávají 1-2 roky. Výuka je zaměřena na základy všech plaveckých způsobů. Začínáme základními dovednostmi jako je nácvik dýchání, poloha ve vodě, skoky,... Jako první plavecký způsob učíme kraul, který se poměrně jednoduše učí v tomto věku. Následuje znak. Plavecký způsob prsa je v programu až později a výuce věnuje nejvíce času. Jako poslední plavecký způsob je motýlek. Vyhodnocení plaveckých dovedností je 2x do roka a na konci školního roku děti absolvují přestupní test do přípravky A. V programu je 2x výlet a v jarní části sezony 3x plavecké závody.

Tréninky přípravky B:

Přípravka A

Je naše nejmladší závodní družstvo a je určeno pro plavce 8-10 let. Děti v tomu družstvu stráví zpravidla 1-2 roky. Program je koncipován pro plavce, kteří si osvojili základy a rozhodli se, že plavání bude po dalších pár let velkou částí jejich života. V tréninku se zaměřujeme především stále na techniku a rozvoj plaveckých dovedností metodou spirály, kdy se postupně během roku přidávají složitější technická cvičení. V druhé polovině sezony již přibývají základy vytrvalostního tréninku. Z naučených dovedností děti čerpají v pozdějším věku a nový plavec by měl v tomto družstvu strávit alespoň rok a nasát atmosféru celého oddílu a jeho režim. Za sezonu mají děti cca 7 závodů, 2 výlety a 1-2 soustředění. Plavecké dovednosti se vyhodnocují 2x do roka v kontrolním testu a na přelomu května a června je přestupní test do II. družstva.

Tréninky přípravky A: