1. družstvo

První družstvo koncepčně navazuje na získané dovednosti a zkušeností plavců z předchozí přípravy a je jediným družstvem oddílu plavání SK Motorlet Praha, který se cíleně zaměřuje na výkon a výsledky. Hlavním předpokladem pro začlenění nových plavců a zároveň požadavkem na jejich setrvání je příkladná docházka a nominace na Mistrovství ČR žactva, popř. dorostu. V prvním družstvu se potkávají nejlepší plavci z žákovských kategorií a dorostenci trénující již na vrcholové úrovni. Interně je družstvo 1 rozděleno na mladší a starší, tj. družstvo 1A a družstvo 1B, s diferencí věku, trenérské garance a specifického charakteru a objemu tréninkové zátěže (viz níže).

Plavci družstva mají obvykle 8 tréninkových jednotek týdně, které kombinují intenzivní plavecké tréninky a suchou přípravu. Tréninkové plány prvního družstva vychází z doporučení metodiků českého plaveckého svazu (ČSPS), přičemž většina členů je zařazena do projektu ČSPS - Dlouhodobý rozvoj plavce (DRoP). Plavci se při tréninku orientují především na středotraťařský aerobní rozvoj bez ranné specializace s důrazem na rozvoj vytrvalosti nohou. Suchá příprava je zaměřena u mladších plavců na cvičení s vlastní vahou a posílení středu těla a ramen, později je do tréninku zařazena posilovna a základní cviky s činkami, kettlebelly, therabandy či cviky na hrazdě.

Plavci družstva v průběhu roku absolvují i několik specializovaných soustředěních nad rámce běžné tréninkové přípravy v minimálním rozsahu čtyř akcí za plaveckou sezonu. Soustředění se primárně zaměřují na intenzivní rozvoj techniky a vytrvalosti plavce.

Komplexní tréninková činnost připravuje členy I. družstva nejen pro vrcholový sport s výhldem úspěšného začlenění do sportovních center mládeže či reprezentačních výběrů mladších a starších juniorů, ale i díky získané tréninkové morálce a dalším návykům připravuje plavce pro úspěšné a bezproblémové zvládnutí osobního a profesního života.

kontakty na trenéry

Rozpis tréninků skupiny A:

den bazén suchá
ráno odpoledne
pondělí 6:00 - 7:15 17:15 - 19:00 -
úterý - 18:00 - 19:00 17:15 - 18:00
středa - 17:15 - 19:15 -
čtvrtek 6:00 - 7:15 16:00 - 18:00
pátek - - 16:00 - 17:00
(sobota) (7:00 - 9:00) - -
 
  bazén v Podolí  
úterý 5:45 - 6:45 - -

Rozpis tréninků skupiny B:

den bazén suchá
ráno odpoledne
pondělí - 17:15 - 19:00 6:00 - 7:00
úterý - 17:15 - 19:00 -
středa 6:00 - 7:00 - -
čtvrtek - 16:30 - 18:00
pátek - - -
(sobota) (7:00 - 9:00) - -
 
  bazén v Podolí  
středa - 16:45 - 18:00  
pátek 16:45 - 18:00  

Termíny závodů a oddílových soustředěních jsou v rubrice Termíny.


Do družstva je zařazeno následujících 22 plavců:

ročník
08 BROUK Štěpán, CEJPKOVÁ Rozálie, HRDLIČKA Štěpán, JUNKOVÁ Tereza, KAŠPAROVÁ Adéla, MITKA Daniel, TEODORIDIS Kostas, VOBOŘILOVÁ Lucie
07 BABCZYNSKI Dan, DUBEC Matyáš, CHUCHVALEC Aleš, LIBOVÁ Kateřina
06 HLÁVKOVÁ Olivie, NĚMEČKOVÁ Veronika, ZÁVADOVÁ Petra
05 BITTNER Jiří, MONTFORT Nicolas, NĚMCOVÁ Anna, PALIWAL Adam, RYBA Ondřej, ZVOLSKÝ Vojtěch
04 HRDLIČKA Matěj
naposledy aktualizováno dne 18. 09. 2015
Související články:
Družstvo X (31.08.2020)
3. družstvo (25.05.2020)
Přípravka (28.02.2016)
Přehled družstev plaveckého oddílu (25.02.2016)
2. družstvo (20.03.2013)