Plavecké tréninky závodního a sportovního družstva 2 jsou zaměřeny na zdokonalení všech plaveckých způsobů. I přes obdobný počet hodin tréninkové zátěže jako u plavců třetího družstva mají tréninky vyšší intenzitu a propracovanější struktur umožňující následný bezproblémový přechod do prvního výkonnostního družstva. Nejlepším plavcům je umožněna v druhé polovině sezony účast na vybraných trénincích družstva 1B v bazénu i na suché přípravě vč. ranních tréninků. Z tohoto důvodu se objem naplavaných kilometrů u některých plavců může výrazně lišit. V průměru se jedna cca o 45 km za měsíc. Nejlepší plavci družstva v průběhu roku absolvují několik specializovaných soustředěních nad rámce běžné tréninkové přípravy, přičemž všichni plavci se intenzivně účastní krajských a celorepublikových závodů ve své kategorii. Na konci plavecké sezony plavci absolvují přestupní test do družstva 1B.
Rozpis tréninků 2. družstva:
| den | bazén | suchá | |
| ráno | odpoledne | ||
| pondělí | - | 17:15 - 19:00 | - |
| úterý | - | 17:15 - 19:00 | - |
| středa | - | 17:15 - 18:15 | 18:15 - 19:00 |
| čtvrtek | - | 16:30 - 18:00 | 6:00 - 7:00 |
| pátek | - | - | - |
| (sobota) | (8:00 - 10:00) | - | - |
| bazén v Podolí | |||
| pátek | - | 16:45 - 18:00 | |
| ročník | |
| 10 | HAMPL Tomáš, LAJČAKOVÁ Karolína |
| 09 | BERDYCH Sebastian, BITTNER Matyáš, CIDLÍKOVÁ Agáta, FROŇKOVÁ Aneta, HROUDA Martin, KULÍKOVÁ Tereza, LHOTOVÁ Tereza, SOUKUP Daniel, ŠIMPACHOVÁ Viktorie |
| 08 | KYPTOVÁ Kristýna, MALUCHA Agáta |
| 07 | TOTOVÁ Adéla |